Alkalmazott módszerek

Diagnosztikai módszerek

A probléma gyökerének feltérképezése, a felek megismerése

A konfliktus mibenlétének, kiterjedésének, okának és érzelmi telítettségének a megismerése kiemelten fontos mind a tréningek, mind a mediációs folyamat során. Illetve nagy hangsúlyt kap annak feltárása is, hogy a felek milyen anyagi és mentális erőforrásokkal rendelkeznek a viták rendezése és/vagy a kapcsolatfejlesztés szempontjából. Miként a feltárandó tényezők, a diagnosztikai eszközök is igen sokfélék, de mindegyik esetében fontos, hogy azok nemcsak a mediátor számára, hanem az érintett felek számára is sok új információval szolgálhatnak, vagy segítik az információk rendszerezését.

  • Igényfelmérések: Nagyon hasznos, de nem kötelező a mediációs folyamat előtti igényfelmérés. Ezek a kérdőívek egyrészt segítenek a rendelkezésre álló szolgáltatások közül megtalálni a legmegfelelőbbet, másrészt segítik a mediátort az első alkalom minél hatékonyabb vezetésében.
  • Megszakítás nélküli beszéd lehetősége: Minden mediáció első lépéseként a feleknek lehetőséget biztosítok arra, hogy a kialakult helyzetet, konfliktust bemutassák nemcsak a mediátor, hanem a másik fél számára is, biztosítva, hogy ezt közbevágás nélkül tehessék meg.
  • Konfliktus-vizualizáció: Egyéni konzultációk keretében lehetőséget biztosítok arra, hogy a nehéz élethelyzeteket a hozzám fordulók új perspektívából lássák és értelmezzék.
  • Kapcsolatdinamikai elemzések: Tesztek segítségével képet tudunk alkotni arról, hogy egy-egy kapcsolat milyen dinamikák és kommunikációs minták mentén működik, és ezek a rögzült sémák milyen diszfunkciókhoz vezetnek a kapcsolatban.

Mediációs módszerek

A békés vitarendezés eszközei

A mediáció egy rendkívül hatékony kommunikációs keretet biztosít ahhoz, hogy a felek egymás szempontjainak megismerését követően képesek legyenek rendezni vitáikat. A mediáció során semmi sem történik véletlenül, egymásra épülő, logikus lépések mentén haladunk a lehetőségek megismerésén át egy konszenzuális vagy kompromisszumos megállapodás felé.

  • Aktív és értő figyelem fenntartása: A mediátor pártatlan facilitátorként biztosítja, hogy senki ne érezze magát elnyomva, mindenki szóhoz jusson, és a felek valóban meghallják egymás szempontjait.
  • Biztonságos közeg megteremtése: A mediáció hatékonysága abban rejlik, hogy a résztvevő felek egyenrangúak, amely felett a mediátor őrködik. Ez alapvető feltétele annak, hogy mindenki a  konstruktív párbeszédre fókuszálhasson.
  • Rögzített kommunikációs szabályok: A mediáció akkor tud hatékony lenni, ha a résztvevők biztosak lehetnek abban, hogy szabadon kifejthetik gondolataikat, feltárhatják érzéseiket, megfogalmazhatják problémáikat, nehézségeiket és elvárásaikat, miközben minden jelenlévő zavartalan figyelmére számíthatnak.
  • Jövőfókuszú problémamegoldás: A múlt sérelmeinek elemzése helyett a mediátor a figyelmet arra irányítja, hogy hogyan tudnak a felek a jövőben együttműködni vagy békésen elválni.

Tréning módszerek

Készségfejlesztés és prevenció

A mediációs technikákkal tartott tréningek célja nem egy konkrét krízis megoldása, hanem a konfliktuskezelési kultúra fejlesztése (például céges csapatoknál vagy párkapcsolati megelőzésnél), gyakorlatorientált módszereket alkalmazok.

  • Erőszakmentes kommunikációs gyakorlatok: Olyan technikák átadására kerül sor, amelyekkel a résztvevők megtanulják ítélkezés nélkül, mégis határozottan képviselni az igényeiket.
  • Hozott családi minták térképezés: Különösen a házasságra vagy gyermekvállalásra készülők esetében fontos módszer, mely feltárja azokat a származási családból hozott, sokszor láthatatlan viselkedési és konfliktuskezelési mintákat, amelyek akaratlanul is hatással vannak a közös életre.
  • Szükséglet- és értékfeltáró feladatok: Strukturált feladatokon keresztül kapnak segítséget a párok összehangolni a jövőképüket. Legyen szó a pénzügyi határok meghúzásáról az összebútorozásnál, vagy a nevelési elvek tisztázásáról, ezek a gyakorlatok a közös nevező megtalálását szolgálják.
  • Élményalapú tanulás: A tréningek a lexikális tudás helyett a saját élményre és az önismeret mélyítésére építenek, így az elsajátított eszközök azonnal beépíthetők a mindennapokba.